GoldenSports interview – Cees Blok

Afgelopen week interviewden we Cees Blok, GoldenSportstrainer. Hoe is het met hem en hoe gaan de GoldenSportstrainingen op dit moment. Cees gaf enthousiast antwoord op onze vragen. Lees het interview hieronder.

 

Ha Cees, Hoe gaat het nu met jou? 

Het gaat inmiddels wel weer goed. Door de ziekenhuisopname eind 2020 is mijn conditie wel wat minder geworden. Dus daar werk ik aan en verder gaat het goed! 

 

Hoe is het om in deze tijd de Goldensports trainingen te geven? 

Heel eerlijk: het is moeilijk. We mogen namelijk geen teamspel spelen. Het geliefde korfbal en hockey mogen we nu niet doen. Het is dus wel een uitdaging om elke week iets leuks en nieuws te verzinnen. Maar ik doe het met plezier. Af en toe spelen we een potje Jeu-de-Boules. Dat mag gelukkig wel. Maar verder bestaat de training uit de warming-up, veel spieroefeningen en kleine competitiespelletjes en estafettes. Dat we toch wel goed blijven bewegen. Denk bijvoorbeeld aan wandelen en versnellen, ook met de ladder en touwtje springen. Daarnaast trainen we ook de flexibiliteit, zoals in tweetallen een bal rollen, bukkend oppakken en weer teruggooien.  Alles op eigen tempo en eigen kunnen en natuurlijk op veilige afstand van elkaar. 

 

Hoeveel mensen komen er per training? 

Voorheen waren er altijd tussen de 16 en 20 mensen tijdens een training. Dan deden Leo en ik de training samen. In deze tijd komen er tussen de acht en tien mensen. Een aantal durven nog niet te komen,  die vinden het nog te spannend. Het grootste gedeelte van de mensen is al gevaccineerd, daar hebben we het weleens over. Ik heb zelf ook al een prik gehad en ik voel me veilig als ik voor de groesta. Omdat ik goed rekening houd met de maatregelen kan eigenlijk iedereen veilig meedoen en weer bouwen aan zijn conditie. 

 

GoldenSports is ook gericht op het sociale aspect toch?  

Ja, zeker. Het kopje koffie vooraf en achteraf met een koekje van Bertie wordt ook enorm gemist. De meeste Goldensporters vinden de koffiemomentjes het leukste en bleven voor de Coronaperiode ook lang hangen voor én na de training. Dat mag nu helaas niet, omdat de kantine dicht moet blijven.  

 

Hoe zorg je nu voor dat gezellig moment samen? 

Na 30 minuten trainen las ik een korte pauze in. Iedereen heeft een eigen flesje water of drinken meegenomen. Vervolgens gaan we met elkaar in één grote cirkel staan (uiteraard op 1,5 meter tussen iedereen). Dan kletsen we bij en hebben we toch het gevoel dat we een “koffiemomentje” hebben. Maar het sociale aspect wordt heel erg gemist.  

 

En de fitheid? Hoe is het daarmee gesteld? 

Iedereen die komt is gezond en doet fanatiek mee. De conditie is echter wel achteruit gegaan. De meeste merken wel dat ze een tijdje niet geweest zijn. Dat kan je wel zien. Ook het soepel zijn en flexibiliteit is wat minder. Daar werken we uiteraard weer aan. Wanneer het weer verantwoord is, wil ik ook de fittest met Fysiotherapie Roerdomplaan weer oppakken. Na deze test kunnen we eigenlijk pas echt zien hoe de conditie is.  

 

We bedanken Cees voor zijn tijd voor het interview en wensen alle Goldensporters en Cees veel sportplezier! 

 

Meer gaan bewegen samen met buurtgenoten uit Carnisse 

Houd jij van buiten sporten en bewegen? En doe je dit graag met de buurman of buurvrouw? Dan is GoldenSports echt iets voor jou. Iedereen kan meedoen, ook mensen met lichamelijke klachten. De trainingen zijn veilig en gevarieerd en worden gegeven door een gediplomeerde trainer. Voor meer informatie over GoldenSports klik je hier.    

Het Sport+ Predicaat weer verlengd!

13 januari hebben Michel van de Meer en Robin van Zeijl het officiële Sportpluspredicaat uit handen van wethouder Sven de Langen en Gert-Jan Lammens, directeur van Rotterdam Sportsupport in ontvangst mogen nemen. De afgelopen 2 jaar zijn voorbij gevlogen. Na de toetsing eind 2019 is het overduidelijk dat Sperwers zich voor de komende 2 jaar opnieuw Sportplusvereniging mag noemen.  Meer lezen

PERSBERICHT: Sperwers 1 heeft nieuwe hoofdsponsor: Clearfreight

PERSBERICHT: RSV Sperwers 1 heeft nieuwe hoofdsponsor: Clearfreight

22 oktober 2019

ROTTERDAM – RSV Sperwers heeft sinds 1 oktober een nieuwe hoofdsponsor gevonden in logistieke dienstverlener Clearfreight uit Hendrik Ido Ambacht. Clearfreight verbindt zich voor de komende drie jaar aan de vereniging in Rotterdam Zuid.

Afgelopen zaterdag kwam Asger Jensen, managing director van Clearfreight, langs om kennis te maken met het gehele team. RSV Sperwers is erg blij met de ondersteuning vanuit het bedrijf. De initiatie vanuit het bedrijf om hoofdsponsor te worden, wordt zeer gewaardeerd door de vereniging en het team. Bij Sperwers is iedereen welkom, maar we vinden prestatie ook belangrijk. RSV Sperwers wil dit zaalseizoen kampioen worden en promoveren. Met de ondersteuning van Clearfreight gaat dit zeker lukken.

Over Clearfreight
Bij ClearFreight begrijpen ze het belang van technologie – nauwkeurige en snelle informatiestroom is een cruciale vereiste om een soepele en voorspelbare vrachtbeweging te garanderen. De technologiestrategie concentreert zich op één platform dat hun wereldwijde activiteiten integreert. Om zo te voorzien in behoeften op het gebied van supply chain zichtbaarheid en beheer. Meer informatie is te vinden op www.clearfreight.nl

Sponsoring
Gezien het feit dat Sperwers geheel draait op basis van vrijwilligheid en geen enkel commercieel belang nastreeft, zijn wij erkentelijk voor iedere sponsorbijdrage die wij ontvangen. Wilt u RSV Sperwers ook ondersteunen in een vorm met sponsoring? Voor informatie kunt u terecht bij Robin van Zeijl via sponsoring@sperwers.nl en www.sperwers.nl.

PERSBERICHT: CTR Logistics nieuwe sponsor van RSV Sperwers C1

PERSBERICHT: CTR Logistics nieuwe sponsor van RSV Sperwers C1

16 oktober 2019

ROTTERDAM – RSV Sperwers heeft in organisatie CTR Logistics een nieuwe sponsor gevonden. CTR Logistics, een logistieke dienstverlener uit Hendrik Ido Ambacht, is per 1 oktober de nieuwe kledingsponsor van RSV Sperwers C1.

Deze week tekende de directie van CTR Logistics in de persoon van Ronald Buik het contract. RSV Sperwers is erg blij met de ondersteuning vanuit het bedrijf. De initiatie vanuit het bedrijf om het team te sponsoren wordt zeer gewaardeerd door de vereniging en het team. Sport en plezier zijn, volgens ons motto, onlosmakend met elkaar verbonden. Bij Sperwers is iedereen welkom. Wij bieden de kinderen de mogelijkheid om op een leuke manier samen te trainen en nieuwe dingen te leren.

Over CTR Logistics

Een box-, reefer- of tankcontainer? CTR-Logistics is de juiste partij om deze zaken te vervoeren. Zij willen graag het vertrouwde platform zijn en klanten volledig ontzorgen als het gaat om logistieke diensten. Ze staan bekend om de hoge kwaliteit van dienstverlening.

In de loop der jaren hebben zij een hoop kennis vergaard als het gaat om logistieke dienstverlening. Met deze kennis zijn zij er van overtuigd efficiënte diensten te kunnen leveren aan de bevoorraders, waarbij kwaliteit en service garant staan. Met behulp van Transis kan snel geschakeld worden tussen klanten en charters en is CTR in staat klanten direct op de hoogte te houden over het verloop hun transport. Hiermee kan CTR-Logistics de kwaliteit en service van de dienstverlening waarborgen.  Meer informatie is te vinden op www.ctr-logistics.nl/

Sponsoring

Gezien het feit dat Sperwers geheel draait op basis van vrijwilligheid en geen enkel commercieel belang nastreeft, zijn wij erkentelijk voor iedere sponsorbijdrage die wij ontvangen. Wilt u RSV Sperwers ook ondersteunen in een vorm met sponsoring? Voor informatie kunt u terecht bij Robin van Zeijl via sponsoring@sperwers.nl en www.sperwers.nl.

Halloweenparty 25 oktober 2019

Op vrijdag 25 oktober is iedereen welkom op onze super leuke en spannende Halloweenparty.

Van 19:00 tot 21:00 uur is er een programma voor de kinderen (van 4 tot 16 jaar). Ze mogen zo eng mogelijk gekleed komen (maar pas op: schrik niet van jezelf). We gaan die avond o.a. verschillende griezelige spelletjes spelen en we hebben ook een verrassing. Vriendjes en vriendinnetjes zijn ook van harte welkom, als ze durven…

Vanaf 21:00 uur begint het Halloween clubfeest waar ook de ouders en volwassenen welkom zijn. De kinderen mogen eventueel vanaf 22.00 uur opgehaald worden. Meer lezen

Informatie-avond 2019/2020

Het bestuur heeft aan het begin van dit seizoen een informatie-avond georganiseerd voor de ouders/verzorgers van jeugdleden en de spelende leden van Sperwers 1 en 2. Dit was op dinsdag 20 augustus en 3 september. Belangrijke onderwerpen die we besproken hebben zijn: de teamindeling en trainingstijden, wedstrijdshirtjes, de wastas/fruitrooster, vrijwilligers, activiteitencommissie en ALV. 

 

Teamindeling en trainingstijden

We hebben de teamindeling besproken en de trainingstijden voor alle teams. Dit zijn alleen de tijden die gelden voor het veld. Zodra er informatie is over het trainen/spelen in de zaal wordt dat bekend gemaakt op de website. Over wedstrijden is besproken dat zoals altijd het afschrijven gaat via het wedstrijd secretariaat dus bij Willem (0644262825), afschrijven voor trainingen doe je bij de trainer of als je team geen trainer heeft bij de aanvoerder. Het 2e team hebben we helaas niet helemaal compleet gekregen dus is er net zoals vorig seizoen weer een schema gemaakt waarop spelers zich kunnen inschrijven om mee te doen met 2. Meer lezen