GoldenSports interview – Cees Blok

Afgelopen week interviewden we Cees Blok, GoldenSportstrainer. Hoe is het met hem en hoe gaan de GoldenSportstrainingen op dit moment. Cees gaf enthousiast antwoord op onze vragen. Lees het interview hieronder.

 

Ha Cees, Hoe gaat het nu met jou? 

Het gaat inmiddels wel weer goed. Door de ziekenhuisopname eind 2020 is mijn conditie wel wat minder geworden. Dus daar werk ik aan en verder gaat het goed! 

 

Hoe is het om in deze tijd de Goldensports trainingen te geven? 

Heel eerlijk: het is moeilijk. We mogen namelijk geen teamspel spelen. Het geliefde korfbal en hockey mogen we nu niet doen. Het is dus wel een uitdaging om elke week iets leuks en nieuws te verzinnen. Maar ik doe het met plezier. Af en toe spelen we een potje Jeu-de-Boules. Dat mag gelukkig wel. Maar verder bestaat de training uit de warming-up, veel spieroefeningen en kleine competitiespelletjes en estafettes. Dat we toch wel goed blijven bewegen. Denk bijvoorbeeld aan wandelen en versnellen, ook met de ladder en touwtje springen. Daarnaast trainen we ook de flexibiliteit, zoals in tweetallen een bal rollen, bukkend oppakken en weer teruggooien.  Alles op eigen tempo en eigen kunnen en natuurlijk op veilige afstand van elkaar. 

 

Hoeveel mensen komen er per training? 

Voorheen waren er altijd tussen de 16 en 20 mensen tijdens een training. Dan deden Leo en ik de training samen. In deze tijd komen er tussen de acht en tien mensen. Een aantal durven nog niet te komen,  die vinden het nog te spannend. Het grootste gedeelte van de mensen is al gevaccineerd, daar hebben we het weleens over. Ik heb zelf ook al een prik gehad en ik voel me veilig als ik voor de groesta. Omdat ik goed rekening houd met de maatregelen kan eigenlijk iedereen veilig meedoen en weer bouwen aan zijn conditie. 

 

GoldenSports is ook gericht op het sociale aspect toch?  

Ja, zeker. Het kopje koffie vooraf en achteraf met een koekje van Bertie wordt ook enorm gemist. De meeste Goldensporters vinden de koffiemomentjes het leukste en bleven voor de Coronaperiode ook lang hangen voor én na de training. Dat mag nu helaas niet, omdat de kantine dicht moet blijven.  

 

Hoe zorg je nu voor dat gezellig moment samen? 

Na 30 minuten trainen las ik een korte pauze in. Iedereen heeft een eigen flesje water of drinken meegenomen. Vervolgens gaan we met elkaar in één grote cirkel staan (uiteraard op 1,5 meter tussen iedereen). Dan kletsen we bij en hebben we toch het gevoel dat we een “koffiemomentje” hebben. Maar het sociale aspect wordt heel erg gemist.  

 

En de fitheid? Hoe is het daarmee gesteld? 

Iedereen die komt is gezond en doet fanatiek mee. De conditie is echter wel achteruit gegaan. De meeste merken wel dat ze een tijdje niet geweest zijn. Dat kan je wel zien. Ook het soepel zijn en flexibiliteit is wat minder. Daar werken we uiteraard weer aan. Wanneer het weer verantwoord is, wil ik ook de fittest met Fysiotherapie Roerdomplaan weer oppakken. Na deze test kunnen we eigenlijk pas echt zien hoe de conditie is.  

 

We bedanken Cees voor zijn tijd voor het interview en wensen alle Goldensporters en Cees veel sportplezier! 

 

Meer gaan bewegen samen met buurtgenoten uit Carnisse 

Houd jij van buiten sporten en bewegen? En doe je dit graag met de buurman of buurvrouw? Dan is GoldenSports echt iets voor jou. Iedereen kan meedoen, ook mensen met lichamelijke klachten. De trainingen zijn veilig en gevarieerd en worden gegeven door een gediplomeerde trainer. Voor meer informatie over GoldenSports klik je hier.    

PERSBERICHT: Sperwers 1 heeft nieuwe hoofdsponsor: Clearfreight

PERSBERICHT: RSV Sperwers 1 heeft nieuwe hoofdsponsor: Clearfreight

22 oktober 2019

ROTTERDAM – RSV Sperwers heeft sinds 1 oktober een nieuwe hoofdsponsor gevonden in logistieke dienstverlener Clearfreight uit Hendrik Ido Ambacht. Clearfreight verbindt zich voor de komende drie jaar aan de vereniging in Rotterdam Zuid.

Afgelopen zaterdag kwam Asger Jensen, managing director van Clearfreight, langs om kennis te maken met het gehele team. RSV Sperwers is erg blij met de ondersteuning vanuit het bedrijf. De initiatie vanuit het bedrijf om hoofdsponsor te worden, wordt zeer gewaardeerd door de vereniging en het team. Bij Sperwers is iedereen welkom, maar we vinden prestatie ook belangrijk. RSV Sperwers wil dit zaalseizoen kampioen worden en promoveren. Met de ondersteuning van Clearfreight gaat dit zeker lukken.

Over Clearfreight
Bij ClearFreight begrijpen ze het belang van technologie – nauwkeurige en snelle informatiestroom is een cruciale vereiste om een soepele en voorspelbare vrachtbeweging te garanderen. De technologiestrategie concentreert zich op één platform dat hun wereldwijde activiteiten integreert. Om zo te voorzien in behoeften op het gebied van supply chain zichtbaarheid en beheer. Meer informatie is te vinden op www.clearfreight.nl

Sponsoring
Gezien het feit dat Sperwers geheel draait op basis van vrijwilligheid en geen enkel commercieel belang nastreeft, zijn wij erkentelijk voor iedere sponsorbijdrage die wij ontvangen. Wilt u RSV Sperwers ook ondersteunen in een vorm met sponsoring? Voor informatie kunt u terecht bij Robin van Zeijl via sponsoring@sperwers.nl en www.sperwers.nl.

PERSBERICHT: CTR Logistics nieuwe sponsor van RSV Sperwers C1

PERSBERICHT: CTR Logistics nieuwe sponsor van RSV Sperwers C1

16 oktober 2019

ROTTERDAM – RSV Sperwers heeft in organisatie CTR Logistics een nieuwe sponsor gevonden. CTR Logistics, een logistieke dienstverlener uit Hendrik Ido Ambacht, is per 1 oktober de nieuwe kledingsponsor van RSV Sperwers C1.

Deze week tekende de directie van CTR Logistics in de persoon van Ronald Buik het contract. RSV Sperwers is erg blij met de ondersteuning vanuit het bedrijf. De initiatie vanuit het bedrijf om het team te sponsoren wordt zeer gewaardeerd door de vereniging en het team. Sport en plezier zijn, volgens ons motto, onlosmakend met elkaar verbonden. Bij Sperwers is iedereen welkom. Wij bieden de kinderen de mogelijkheid om op een leuke manier samen te trainen en nieuwe dingen te leren.

Over CTR Logistics

Een box-, reefer- of tankcontainer? CTR-Logistics is de juiste partij om deze zaken te vervoeren. Zij willen graag het vertrouwde platform zijn en klanten volledig ontzorgen als het gaat om logistieke diensten. Ze staan bekend om de hoge kwaliteit van dienstverlening.

In de loop der jaren hebben zij een hoop kennis vergaard als het gaat om logistieke dienstverlening. Met deze kennis zijn zij er van overtuigd efficiënte diensten te kunnen leveren aan de bevoorraders, waarbij kwaliteit en service garant staan. Met behulp van Transis kan snel geschakeld worden tussen klanten en charters en is CTR in staat klanten direct op de hoogte te houden over het verloop hun transport. Hiermee kan CTR-Logistics de kwaliteit en service van de dienstverlening waarborgen.  Meer informatie is te vinden op www.ctr-logistics.nl/

Sponsoring

Gezien het feit dat Sperwers geheel draait op basis van vrijwilligheid en geen enkel commercieel belang nastreeft, zijn wij erkentelijk voor iedere sponsorbijdrage die wij ontvangen. Wilt u RSV Sperwers ook ondersteunen in een vorm met sponsoring? Voor informatie kunt u terecht bij Robin van Zeijl via sponsoring@sperwers.nl en www.sperwers.nl.

Wedstrijdverslag D1 tegen de ouders

Afgelopen donderdag was het zover. Na al het geschreeuw van de ouders aan de zijlijn, was het Team D tegen de Ouders. In team D hoorde je “de oudjes gaan toch verliezen” of “dit wordt een makkie”.

De warming up begon goed. Team D was snel en gooide goed over. De motivatie zat erin en veel ballen gingen in de korf. Bij de ouders gebeurde het tegenovergestelde. Ballen vlogen waar ze niet moesten of een bal kwam op iemands hoofd. Gooien in de korf ging op geluk en er was geen structuur (veel mensen bij de korf of de ouders wachtten op een bal, terwijl er niemand was om de bal naar hun te gooien).  Na een warming was iedereen klaar om te beginnen.

 

Eerste doelpunt van de ouders!

De ouders begonnen met een agressieve aanval en verdediging. Binnen 5 minuten was het eerste doelpunt gemaakt door 1 van de ouders, maar die werden al aardig moe. Na wat gehijg en strekken konden de ouders verder. Bij deze trouwens een pluimpje voor de scheidsrechter. Na een doelpunt liet de scheids de wedstrijd pas doorgaan nadat de ouders op adem waren. Een goeie teamwork was te zien bij Bulent (vader Erkin) en Yassir (vader van Lina). Team D kon moeilijk geloven wat er gebeurde en besloot de versnelling op te voeren. Dit zorgde voor een (positieve) spanning tussen Team D en de ouders. Meer lezen

Druk weekend bij Sperwers!

Dit weekend hadden we een vol programma en na vorige week keken we hier ook erg naar uit. Alle ploegen speelden thuis behalve het 1e, zij reisden af naar Hellevoetsluis voor een op voorhand pittige wedstrijd tegen de nr. 3 uit hun poule, ’t Capproen. De E1 speelde net als vorige week tegen OZC waar zij uit helaas verloren. Wisten de ploegen ook dit weekend weer het beste uit zichzelf te halen? Daarnaast is er op Sperwers meer te doen dan alleen korfbal en werd er op zondag ook nog getennist en een potje jeu de boules gespeeld, hoe was al die gezelligheid op het veld?

Meer lezen

Soms win je, soms verlies je

Soms win je, soms verlies je

Deze keer wordt het een korte terugblik. Helaas gingen vanwege personele problemen de wedstrijden van de F1, de D1 en het 2e niet door. Wanneer deze wedstrijden worden ingehaald is op het moment dat dit verslag geschreven wordt nog niet bekend. Vorig weekend hebben we jammer genoeg niet alle punten thuis kunnen houden: hoe gingen afgelopen zaterdag de uitwedstrijden? Goed korfbalweer was het in ieder geval niet……

Meer lezen

We zijn begonnen!

Het is echt waar, het eerste speelweekend van seizoen 2018-2019 hebben we gehad en het was een succesvol weekend. Alle Sperwers teams hebben gewonnen dus een 100% score op de wedstrijdpunten! Alleen de D heeft niet gespeeld, hun wedstrijd tegen Nikantes D1 is verplaatst naar aanstaande donderdag.

   

Meer lezen

Een zonnige dag voor de jeugd!

Het begon zaterdagmorgen bij de F1 al tegen Nexus F1.

Met Sven, Iris, Ajay en Aidan gingen ze voortvarend van start.

Lekker met een zonnetje op hun gezicht en een scheidsrechter die leuk floot, en veel uitlegde.

Leuke aanvallen met veel kansen voor beiden ploegen.

Zo stonden we al snel op 1-1. Daarna stond Sperwers voor, maar na even de kansen niet meer te benutten en Nexus wel kwam Nexus goed terug.

Nexus kwam in de 2e helft zelfs op voorsprong en liep 3 punten uit.

Door niet op te geven en hard met z’n 4en te blijven werken, kwam Sperwers terug tot 6-6.

Met nog 2 minuten op de klok te gaan waren er voor beide partijen kansen over en weer.

Het publiek langs de kant was niet te houden, zo spannend dat zij het vonden.

En ja hoor daar kwam het winnende doelpunt 7-6 voor de F1.

Ajay, Iris, Aidan en Sven hartstikke goed gedaan met z’n allen.

Vervolgens werden Sylvana en Sven ingevlogen om bij de E2 in te vallen, die speelden uit tegen NIO E4.

Eyah en Mick stonden daar met z’n 2en op het veld en waren erg blij met deze 2 kanjers.

Super goed gespeeld, leuke aanvallen, goed verdedigd.

En het mooiste van vandaag de punten gaan mee naar ZUID!

Gewonnen met 3 – 4

Als een speer door naar de D, daar werd Jordy Buik ingevlogen omdat wij er ook 1 tekort kwamen. Waren wij als team ook zeer blij mee!

Caproen is een dames team, maar onze heren hadden het daar soms toch knap lastig mee.

Leuke aanvallen, het ging gelijk op, kansen over en weer.

Sperwers had soms in 1 aanval wel 4 of 5 kansen, hartstikke goed gedaan.

Met de rust stonden wij voor en gingen vol goede moed de 2e helft in.

Helaas gingen de ballen er bij ons moeizaam in en bij Caproen iets makkelijker in.

Wel hele mooie aanvallen gezien, leuk voor elkaar gewerkt en positief naar elkaar.

Helaas werd deze wedstrijd verloren met 4-3. Het was een leuke wedstrijd om te zien dus op naar volgende week.

De E1 moest tegen Trekvogels en heeft met 4-10 gewonnen.

Goed gedaan en ook deze punten gingen mee terug naar Zuid!

Verslag Sport+ avond 15 juni 2017

Op donderdag 15 juni 2017 is de Sport+ bijeenkomst georganiseerd in onze kantine. Met ruim 25 mensen was het een goed bezochte avond. We hebben gebrainstormd over welke activiteiten we verder in onze vereniging kunnen ontplooien, om weer een Sport+ vereniging te worden.

Rotterdam SportSupport
De organisatie van de avond was in de handen van Kitty, Danny en Pauline van Rotterdam Sport Support. Aan de hand van een aantal thema’s; accommodatie, sportaanbod, activiteiten en gezondheid werden groepen gemaakt. In de verschillende groepen werd druk gebrainstormd. De resultaten hiervan zijn aan de groep in het algemeen en de Sport+ commissie in het bijzonder gepresenteerd.

Nieuwe ideeën
Er zijn vele ideeën de revue gepresenteerd en we hebben als Sport+ commissie veel materiaal om in de komende tijd mee aan de slag te gaan. Vooral de bootcamp voor ouders en kinderen en de Combifit voor kinderen liggen in trek. We gaan op korte termijn aan de slag met deze mooie initiatieven.

Bedankt!
Alle leden en ouders van kinderen die deze avond aanwezig waren, willen we hierbij bedanken voor hun komst en onze speciale dank gaat uit naar Kitty, Pauline en Danny, van Rotterdam SportSupport.